Meditații ghidate personalizate

Ce este

Meditația ghidată personalizată este o practică construită exact pentru tine, pentru ceea ce se întâmplă în tine acum. Poate fi pentru liniștire și eliberare de stres, pentru lucrul cu o emoție specifică (frică, mânie, ură de sine), pentru claritate, pentru conexiunea cu sinele viitor sau pentru a elibera o parte din tine care se opune.

Fiecare ghidare e construită în discuția cu tine, cu intenție specifică și structură specifică.

Lucrăm pe cunoașterea aspectelor sau părților interioare din noi și pe capacitatea de a purta un dialog cu ele, pentru a face pace. Se împlinește nevoia lor — fie că e nevoie de eliberare, de transformare în resurse, de înțelegere sau integrare.

Cum arată o ședință

Vorbim despre ce vrei: liniștire, lucru cu o emoție, comunicare cu o parte din tine, acces la un răspuns mai adânc.

Te ghidez în meditație cu voce, imagini, senzații și intențiile pe care le-am identificat.

Nu trebuie să faci nimic, doar să urmărești ceea ce se întâmplă în tine: imagini, senzații, schimbări.

Închei sesiunea cu blândețe, lăsând ceea ce a venit să rămână în tine.

Practicile pot fi o dată, sau pot deveni o serie pe care o repeți acasă pentru consolidare.

Pentru cine este

Pentru tine dacă mintea te cântărește și ai nevoie să te resetezi
Dacă o emoție îți face loc și vrei să o procesezi prin calm
Dacă vrei să accesezi o parte din tine care știe răspunsul la o întrebare
Dacă vrei o practică făcută pentru tine

Format și durată

Online: video-apel, din orice loc sigur
La cabinet: în Cluj-Napoca, cu energie și spațiu dedicat
Există și varianta de meditație personalizată înregistrată, care nu este ghidată live, ci înregistrată și trimisă ulterior, pentru a putea fi ascultată oricând ai nevoie.
45–60 de minute per sesiune, în funcție de temă și cum se desfășoară

Tarif

Tariful este 150 lei / sesiune.

Pentru o evaluare