Meditații ghidate personalizate

Ce este

Meditația ghidată personalizată este o practică construită exact pentru tine, pentru ceea ce se întâmplă în tine acum. Poate fi pentru liniștire și eliberare de stres, pentru lucrul cu o emoție specifică (frică, mânie, ură de sine), pentru claritate, pentru conexiunea cu sinele viitor sau pentru a elibera o parte din tine care se opune.

Fiecare ghidare e construită în discuția cu tine, cu intenție specifică și structură specifică.

Cum arată o ședință

1. Vorbim despre ce vrei: liniștire, lucru cu o emoție, comunicare cu o parte din tine, acces la un răspuns mai adânc.
2. Te ghidez în meditație cu voce, imagini, senzații și intențiile pe care le-am identificat.
3. Nu trebuie să faci nimic, doar să urmărești ceea ce se întâmplă în tine: imagini, senzații, schimbări.
4. Închei sesiunea cu blândețe, lăsând ceea ce a venit să rămână în tine.

Practicile pot fi o dată, sau pot deveni o serie pe care o repeți acasă pentru consolidare.

Pentru cine este

• Pentru tine dacă mintea te cântărește și ai nevoie să te resetezi
• Dacă o emoție îți face loc și vrei să o procesezi prin calm
• Dacă vrei să accesezi o parte din tine care știe răspunsul la o întrebare
• Dacă vrei o practică făcută pentru tine

Format și durată

• Online: video-apel, din orice loc sigur
• La cabinet: în Cluj-Napoca, cu energie și spațiu dedicat
• 45-60 de minute per sesiune, în funcție de temă și cum se desfășoară

Tarif

Lucrez pe bază de contribuție liberă. Plătești ce simți că poți; intenția contează mai mult decât suma.

Pentru o evaluare

Scrie-mi pe WhatsApp cu ce temă sau stare ai vrea să lucrezi.